Электрическая vs обычная: на что обратить внимание при выборе идеальной зубной щетки?

Уход за полостью рта начинается с выбора правильной щетки — с учетом состояния зубов и десен, ритма жизни и индивидуальных потребностей в гигиене. Разбираем виды зубных щеток с точки зрения доказательной стоматологии и отвечаем на вопрос, в каких ситуациях лучше использовать мануальную, а в каких — электрическую. 

Мануальные зубные щетки: от классики до специальных моделей

Мануальные (ручные) — классика, знакомая каждому с детства. Просты в использовании и не требуют зарядки. Главное — правильно выбрать щетину и форму зубной щетки. 

Врачи рекомендуют использовать щетки с мягкими или средней жесткости ворсинками с закругленными кончиками (ищите на упаковке маркировку «софт» или «медиум»). Такие варианты эффективно удаляют налет, и минимизирают риск повреждения эмали и десен.

Что касается формы, то обычно стоматологи рекомендуют выбирать для взрослых щетку с головкой длиной около 2–2,5 см. Это оптимальный размер: он позволяет охватить 2–3 зуба за один проход и при этом легко маневрировать во рту. У детских щеток головка должна быть меньше — примерно 1,5 см. Ее лучше использовать с появлением первого зуба, менять раз в 3 месяца или раньше в случае повреждения.

К мануальным щеткам также относятся специальные модели для ухода в труднодоступных местах:

• Интердентальные — это миниатюрные ершики или резиновые насадки, предназначенные для очищения простр анства между зубами. Клинические исследования показывают, что регулярное использование таких щеток помогает эффективнее удалять межзубной налет и снижать воспаление десен по сравнению с зубной нитью. Их эффективность подтверждена Европейской федерацией пародонтологии, согласно которой межзубные щетки являются наиболее результативным средством для очищения межзубных промежутков. 

• Специализированные — щетки с V-образным ворсом или монопучковые модели. Они подходят для труднодоступных мест и брекетов, поскольку легко очищают поверхность вокруг сложных элементов. Монопучковые щетки эффективнее стандартных для удаления налета при брекетах. Клинические исследования подтверждают: монопучковые щетки помогают эффективнее удалять налет в труднодоступных местах у пациентов с брекетами.

При повышенной чувствительности зубов и десен стоит рассмотреть специализированные щетки с мягкими щетинками и закругленными кончиками, которые маркируются как «сенситив» или «экстра софт». 

Электрические зубные щетки — больше, чем просто вибрация

Электрические — щетки, которые работают от батареек или аккумулятора и совершают десятки тысяч движений в минуту. Это позволяет эффективно удалять налет, особенно в труднодоступных местах. 

Современные систематические обзоры и РКИ показывают, что электрические зубные щётки статистически значимо лучше удаляют налёт и улучшают здоровье рта у пациентов с гингивитом по сравнению с мануальными уже в первые 1–3 месяца использования. Долгосрочные наблюдения подтверждают сохранение преимущества при регулярном применении.

Электрические щетки особенно полезны людям с ограниченной моторикой, например, пожилым, а также тем, кто носит брекеты. Согласно клиническим исследованиям вероятность деминерализации эмали при ношении брекетов составила 43% в группе ручных щеток, тогда как в группах электрических и ультразвуковых моделей показатели были достоверно ниже ― 10,3% и 25% соответственно.

Среди электрических моделей выделяют несколько основных типов, отличающихся по принципу работы и эффекту: 

• Звуковые — разновидность электрических щеток, в среднем совершают 31 000–40 000 колебательных движений в минуту. Такие щетки не только чистят механически, но и создают дополнительный поток жидкости, что помогает убирать налет из промежутков. 

• Ротационные — щетки, которые имеют круглую вращающуюся головку (часто с пульсацией). Они обеспечивают качественное удаление налета и щедяще воздействуют на десна, не вызывая кровоточивости. 

• Ультразвуковые — щетки, которые работают на частоте от 1,6 до 1,8 МГц (это более 90 миллионов колебаний в минуту). Их главное преимущество — в способности бережно очищать даже труднодоступные области: микротрещины эмали и поддесневые карманы, где скапливаются бактерии. Убедительных преимуществ перед другими типами электрических щеток по клиническим исходам пока немного, поэтому выбор лучше делать вместе с врачом с учетом чувствительности десен и личных предпочтений.
  

Какая зубная щетка лучше?

Споры о выборе между мануальной и электрической щеткой возникают часто, однако универсального ответа не существует. Ответить на вопрос, какую зубную щетку выбрать, можно так: главное, чтобы она соответствовала индивидуальным потребностям, не травмировала десны и мотивировала к регулярной гигиене. 

Если чистить зубы дважды в день, соблюдать правильную технику и уделять процессу не меньше двух минут — мануальная щетка остается рабочим вариантом. Но в реальности большинство людей чистит зубы менее тщательно, чем нужно. 

Как правильно использовать щетку?

Техника чистки мануальной щеткой. Даже с обычной щеткой можно чистить зубы по-разному, используя методы Басса, Чартера и другие. 

Техника чистки электрической щеткой. Такие модели работают сами: достаточно задерживать насадку над каждым зубом примерно на 2–3 секунды. Датчики давления могут помочь контролировать нажим и таким образом снизить риск повреждения десен.