Почему спортсмены, певцы и другие звезды постоянно жуют жвачку?

Жевательная резинка для многих стала повседневным атрибутом, который всегда под рукой. Тем не менее, в некоторых ситуациях ее использование может показаться неуместным, например, во время публичных выступлений. Однако именно так часто поступают звезды — жуют на концертах, матчах или награждениях. Дело вовсе не в игнорировании правил хорошего тона: жевательная резинка помогает им успокоиться, сконцентрироваться и сбросить напряжение. На примере знаменитостей рассмотрим, как действует жвачка на организм.  

Спокойствие, только спокойствие  

Премия «Оскар» в 2025 году традиционно отметилась несколькими скандалами. В эпицентре одного из них оказался актер Эдриан Броуди. Поднимаясь на сцену за статуэткой в номинации «Лучшая мужская роль», он достал изо рта жевательную резинку и бросил ее в руки своей девушки. Интернет-пользователей возмутило неуважительное отношение актера к спутнице. 

Позже Броуди признался, что просто забыл вовремя избавиться от жвачки. У некоторых пользователей возник вопрос — зачем вообще жевать резинку на официальном мероприятии? Возможно, номинированный на премию актер воспользовался ей, чтобы преодолеть накрывшее его волнение при объявлении победителя. Дело в том, что монотонные жевательные движения регулируют уровень гормона стресса — кортизола. Процесс жевания также отвлекает человека от негативного эмоционального состояния, «приглушая» тем самым реакцию на раздражитель. В совокупности это действует на организм успокаивающе, и человеку становится легче управлять эмоциями. 

Неслучайно жвачку используют те, кто в работе часто сталкивается с напряженными ситуациями. Журналисты не поленились и посчитали, что легендарный футбольный тренер Алекс Фергюсон за свою карьеру использовал во время матчей 14 980 жевательных резинок. За 27 лет руководства «Манчестер Юнайтед» у него точно было немало поводов для стресса, но Фергюсон явно знал, как сохранить «холодную» голову.

Российскому хоккеисту Павлу Буре жевательная резинка тоже помогала расслабиться. Спортсмен часто жевал на площадке, когда играл в Национальной хоккейной лиге. Жвачка помогала хоккеисту снизить уровень стресса, который мог мешать игре. И все же жевать в процессе физической активности, как Буре, не стоит, поскольку это может быть опасно. Чтобы получить успокаивающий эффект от жевательной резинки, достаточно использовать ее перед матчем или тренировкой. 

Оставаться в фокусе

У жвачки есть еще несколько полезных свойств помимо снятия напряжения. Одно из них заключается в повышении когнитивных функций. Ученые связывают это с тем, что жевание активирует участки в мозге, отвечающие за концентрацию внимания и скорость обработки информации. Кроме того, оно усиливает кровообращение, благодаря чему увеличивается приток кислорода к клеткам мозга. 

Например, норвежский гроссмейстер Магнус Карлсен использует жвачку во время турниров. Это оправдано: в шахматах каждый ход должен быть взвешенным и обдуманным, поэтому важно оставаться сосредоточенным всю игру. Если бы в момент ответственной партии Магнус находился в аппарате МРТ, мы бы увидели, как активно работают его зоны мозга, отвечающие за внимание и принятие решений.

Существует еще одно немаловажное свойство жвачки — предотвращение сухости во рту. Так, например, певица Адель при получении одной из очередных статуэток Grammy произносила благодарственную речь со жвачкой во рту. Предстать перед многотысячной аудиторией — стресс даже для опытных артистов. Когда человек находится в напряжении и к тому же должен много говорить, вероятность, что во рту может пересохнуть, велика. Жевательная резинка позволяет справиться с этим, поскольку процесс жевания стимулирует работу слюнных желез, за счет чего в разы активизируется слюноотделение.

Всем и каждому

Напряжение и стресс, безусловно, испытывают не только знаменитости. Причем необязательно для этого выступать перед публикой — порой даже мелкие неприятности на работе, в учебе или личной жизни выбивают из колеи. Поэтому, если накатывает раздражение или тревога, жевательная резинка поможет прийти в себя. 

Жвачка пригодится и в ситуациях, когда нужно быстро принять решение или сфокусироваться на задаче, а голова будто в тумане или силы на исходе. А главное, жевательная резинка — это удобно и доступно: пачка с подушечками не займет много места в сумке, а воспользоваться ею можно в любое время и любом месте.